산조인차1 불면증에 좋은 차 (산조인차 효능, 부작용, 섭취 방법) 🔍 불면증, 왜 해결해야 할까?현대 사회에서 많은 사람들이 불면증을 겪고 있으며, 이를 해결하기 위해 카페인을 섭취하여 각성을 유도하거나, 밤에는 수면제를 복용하는 악순환을 반복합니다. 그러나 수면제는 단순히 잠을 재우는 역할만 할 뿐, 수면과 각성의 자연스러운 리듬을 회복시키는 데는 한계가 있습니다. 한의학에서는 오장육부의 균형을 맞춰 몸이 스스로 정상적인 수면 리듬을 되찾도록 돕는 방법을 추천합니다. 그중에서도 산조인차는 자연스럽게 수면을 유도하면서도 각성을 방해하지 않는 효과적인 대체 치료법으로 주목받고 있습니다.🌿 산조인이란?산조인은 야생 대추나무 열매의 씨앗으로, 한의학에서 불면증 치료에 오랫동안 사용되어 온 약재입니다. 생으로 섭취하면 정신을 맑게 하고, 볶아서 먹으면 신경을 안정시키는 효.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음